De la nouveauté pour la rentrée au Dojo du Plateau !

A partir du 4 septembre, tous les mercredis de 15h00 à 16h00, nous proposons aux enfants de 5 à 8 ans de venir découvrir l’aïkido au travers de l’éveil budō.

L’enfant qui pratique l’aïkido développe ses capacités d’observation, tout comme sa coordination. Cette discipline rend aussi plus calme et plus patient.

Les séances d’éveil budō débutent par des exercices de relaxation et d’assouplissement, permettant une entrée en douceur dans la séance. S’en suit la préparation du corps où les enfants mobilisent leurs articulations, s’étirent, respirent,…
De nombreux exercices ludiques sur la motricité, l’appréhension du contact (sol ou partenaire), sont proposés pour apprendre les éléments de base de la pratique martiale.

Nous insistons sur trois principes durant nos séances : ne pas se faire mal, ne pas se laisser faire mal et ne pas faire mal.

Nous terminons les séances par des exercices permettant un retour au calme.